Yoga ist bei uns bekannt als eine indische, philosophische Lehre, die eine Vielzahl geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Heute wird bei uns vor allem Hatha Yoga praktiziert. Darunter verste... Yoga ist bei uns bekannt als eine indische, philosophische Lehre, die eine Vielzahl geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Heute wird bei uns vor allem Hatha Yoga praktiziert. Darunter verstehen wir Asana (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation (geistige Konzentration). Yoga ist ein Wechselspiel von Dehnung und Kraft, Anspannung und Entspannung. Ich lege viel Wert auf die Bewusstwerdung des Atems, denn ein ruhiger Atem bewirkt einen ruhigen Geist. Yoga ist keine sportliche Betätigung, sondern vielmehr eine Form von "Geschehenlassen". Mit Yoga wird ein verbessertes Körperbewusstsein erreicht. Es fördert die Konzentration, gibt innere Ruhe und Entspannung. Yoga bringt die Energien ins Gleichgewicht. Im Yoga geht es aber vor allem darum, den zerstreuten Geist zur Ruhe zu bringen. Die Essenz des Yoga liegt in der Vereinigung von Körper und Geist. Yoga ist somit ein Instrument, das dem Übenden zu körperlichem Wohlbefinden und zur geistigen Entwicklung dient. mehr

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Aktivitäten

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Leistungen

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Extras

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Öffnungszeiten

Die Öffnungszeiten richten sich nach dem Kursplan und sind der Website des Anbieters entnehmbar

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