PILATES ist sanft und doch intensiv, anstrengend und dennoch entspanndend; anspruchsvoll und gleichzeitig für jedermann leicht erlernbar. Erfunden und entwickelt wurde diese Trainingsmethode von... PILATES ist sanft und doch intensiv, anstrengend und dennoch entspanndend; anspruchsvoll und gleichzeitig für jedermann leicht erlernbar. Erfunden und entwickelt wurde diese Trainingsmethode von Joseph H. Pilates. Wer PILATES trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. PILATES ist ein Ganzkörpertraining, die Konzentration liegt auf der Körpermitte. Die Anspannung der tiefer liegenden Schichten von Rücken-, Bauch und Beckenbodenmuskulatur stabilisiert die Wirbelsäule für eine aufrechte und gerade Körperhaltung und der Bauch wird fester und flacher. Rückenschmerzen können gelindert werden. Obwohl manche Übungen auf den ersten Blick sehr einfach aussehen, können sie - da man mit den Hebelkräften des eigenen Körper arbeitet - sehr anstrengend und äusserst effektiv sein. mehr

  • Einzelstunde
    Einmalig

    26.00 CHF

  • 10er Karte
    Einmalig

    230.00 CHF

  • Personaltraining
    Einzelstunde
    Einmalig

    120.00 CHF

    für 60 minütige Einheiten
    für 60 minütige Einheiten
  • 1 Monat Mitgliedschaft
    Einmalig

    230.00 CHF

    unlimtierte Teilnahme an Kursen
    unlimtierte Teilnahme an Kursen
Aktivitäten

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Leistungen

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Ausstattung

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3011 Bern

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