Pilates ist eine ganzheitliche Trainingmethode zur Kräftigung der tieferliegenden Muskulatur. Im Vordergrund stehen Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Trainingsmethode hat sich sowohl i... Pilates ist eine ganzheitliche Trainingmethode zur Kräftigung der tieferliegenden Muskulatur. Im Vordergrund stehen Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Trainingsmethode hat sich sowohl in der Bewegungsarbeit wie auch in der Therapie seit vielen Jahren bewährt. Yoga ist eine alte indische Philosophie, wobei das körperliche Training nur ein kleiner Teil dieser umfassenden Philosophie ist. Die Asanas, die körperlichen Übungen oder Posen, werden in ruhigen Abläufen konzentriert ausgeführt und so variiert, dass sie in verschiedenen Schwierigkeitsstufen ausgeübt werden können. Yoga kräftigt und stärkt die Muskeln, hält den Körper geschmeidig und fördert die Beweglichkeit. Konzentration und fokussiertes Denken verhilft zu mentaler Ruhe und innerer Balance.

Die intensive Atmung stärkt unser Prana (Lebensenergie). Durch einfache bis hin zu anspruchsvollen und kraftvollen Asanas, wird der ganze Körper ganzheitlich gekräftigt. Die Wirbelsäule wird mobilisiert und gestärkt. Die Energie kann fliessen. Die Praktizierenden erleben mentale Ruhe, innere Balance und eine neue intensive Körperwahrnehmung.

So zeichnet sich Yoga als einzigartiges Energietraining aus, um Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Namaste! mehr

  • Probetraining
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    20.00 CHF

  • 10er Pilates
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    240.00 CHF

    12 Wochen gültig, 10 % Rabatt für Stunden auf a...
    12 Wochen gültig, 10 % Rabatt für Stunden auf alle Angebote
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    270.00 CHF

    12 Wochen gültig
    12 Wochen gültig
  • 12 Monate Mitgliedschaft
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    2330.00 CHF

    für unbeschränkte Teilnahme an Pilates & Yoga K...
    für unbeschränkte Teilnahme an Pilates & Yoga Kursen
  • Einzelstunde
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    120.00 CHF

Aktivitäten

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Leistungen

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Ausstattung

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Öffnungszeiten

Die Öffnungszeiten richten sich nach dem Kursplan und sind der Website des Anbieters entnehmbar

Sickingerstrasse 6,
3014 Bern
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