KY Yoga

Das Jahr hat mit einem Neumond wunderbar gestartet. Man kann es fühlen. Es ist die perfekte Zeit um etwas Neues zu beginnen, um gute Vorsätze umzusetzen. Hast Du Dir Vorsätze gemacht? Ein sehr wi... Das Jahr hat mit einem Neumond wunderbar gestartet. Man kann es fühlen. Es ist die perfekte Zeit um etwas Neues zu beginnen, um gute Vorsätze umzusetzen. Hast Du Dir Vorsätze gemacht? Ein sehr wichtiges Thema im Jahr 2014 ist es in der eigenen Mitte zu bleiben. Das äussere Leben dreht sich immer schneller und kann einen sonst schnell aus der Bahn werfen! Mit Kundalini Yoga und Naam Yoga können wir unser Nervensystem stärken, unsere Gedanken beruhigen, in unsere Mitte finden. Wir stärken nicht nur den Körper, sondern auch den Geist und die Seele. Hier als Inspiration eine kleine Atemübung: Atemübung für Balance: Sitze bequem mit geradem Rücken. Bring die Hände auf die Knie im Gyan Mudra (Daumen und Zeigefinger zusammen). Das ist eine Handhaltung, die hilft wandernde Gedanken zu beruhigen. Atme nun in 4 Atemzügen durch die Nase ein, fülle Dich mit Atem, wie wenn du den Atem in 4 kleinen Schlucken trinken möchtest und in vier Atemzügen durch die Nase vollständig aus. Achte darauf bis in den Bauch ein und aus zu atmen. Dauer: Ca. 3 Minuten. ...Erfahrung kann man nicht lernen... Es tut sich was auf der Homepage! Es gibt nun einen ganz neuen Bereich, auf dem Platz für all Deine Erfahrungen ist, die Du gerne mit anderen teilen möchtest! Egal ob das eine Erfahrung von einer Yogastunde ist oder einer Harmonyumbehandlung, einem Reikikurs oder einem anderen Kurs! Es lohnt sich auch immer mal wieder reinzuschauen und in den Berichten zu schmöckern! Ich freue mich auf viele spannende Berichte! mehr